Starea de astenie se instalează atunci când vremea se schimbă

Oboseală fizică şi mentală, constantă? Tristeţe fără un motiv aparent? Nu aveţi poftă de mâncare? Ar putea fi semnele asteniei de primăvară. Din ce în ce mai multe persoane suferă la fiecare schimbare de anotimp. Starea de astenie se instalează brusc, atunci când vremea începe să se încălzească, iar zilele sunt tot mai lungi. Organismul trebuie să se adapteze brusc la noutate, după o iarnă în care a depus eforturi pentru a se menține pe linia de plutire.

Vox  “De exemplu.....nu îți mai arde de nimic."

Vox “Pe mine mă afectează...da influențează organismul mult.”

Vox “Am probleme și respiratorii...și condițiile exterioare ne infleunțează.”

RADU LECA, psiholog
“Se schimbă din punct de vedere comportamental, devin mai emotivi, mai lipsiți de motivație, cea pe care o avem dimineața, nu mai simt nevoia să realizeze absolut nimic, iar din obligațiile pe care le au majoritatea nu pot fi îndeplinite, (...) iar astenia apare atunci când te aștepți mai puțin.”

Specialiștii spun că tratamentul cel mai bun este un regim bogat în vitamine și minerale luate din fructe și legume proaspete, alte alimente sănătoase dar și un consum de ceaiuri și apă. De asemenea, specialiștii mai spun că oamenii trebuie să comunice cu familia și să facă plimbări cât mai lungi în aer liber.

RADU LECA, psiholog

“Avem și soluții. În primul rând conversațiile sunt cele care fac diferența, discuțiile în familie, discuțiile care nu au un conținut negativ, obligativitatea vizitei la un nutriționist care să ne ofere posibilitatea de a lua ceea ce ne trebuie, (...) și cel mai important aspect al soluționării asteniei plimbarea în aer liber, plimbări lungi.”

De multe ori, astenia de primăvară poate fi confundată cu depresia, deoarece simptomele sunt asemănătoare: lipsă de energie, oboseală constantă și lipsa chefului de viață.